为什么5月31日是世界无烟日你知道吗？

　　你知道为什么世界无烟日是5月31日吗?

　　因为第二天就是六一儿童节，

　　为了下一代，请远离烟草!

　　在1987年11月，世界卫生组织在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议把每年的4月7日定为世界无烟日( World No-TobaccoDay)，并从1988年开始执行，但从1989年开始, 世界无烟日改为每年的5月31日,因为第二天是国际儿童节,希望下一代免受烟草危害。烟草依赖是一种慢性疾病，烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一，吸烟和二手烟暴露严重危害人类健康。

　　吸烟的危害

　　烟草每年杀死100万中国人，其中10万是不吸烟的无辜生命。虽然一包香烟并不贵，但吸烟带来的后果，是数不清的疾病隐患和高昂的医疗费用。

　　今年的5月31日是第31个世界无烟日，

　　今年的主题是：烟草和心脏病。

　　戒烟方法

　　扔掉烟具

　　烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。

　　要经受得住考验

　　戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟并不是“一切都太晚了”。但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。

　　转移注意力

　　尤其是在戒烟初期，让自己忙碌起来，忘记烟草。

　　消除紧张情绪

　　在工作场所放一些无糖口香糖、水果或干果;到室外运动一下，运动会使人变得轻松愉快。

　　体重问题

　　戒烟后会降低人体新陈代谢的速度，戒烟的人会吃更多的食物来替代吸烟。因此戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过增加运动量来应对这一问题。

　　加强戒烟意识

　　明确目标，改变工作环境及与吸烟有关的老习惯。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。

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