芒果有助于消化吗？吃芒果有什么好处？

　　美国得克萨斯农业与机械大学一项研究显示，芒果有助缓解便秘等消化问题，效果甚至优于一些高纤维食物。

　　研究人员招募36名慢性便秘患者，随机分成两组，让一组每天食用大约300克芒果，另一组食用含等量纤维素的膳食补充剂;与此同时，其他日常饮食不变，正常摄入碳水化合物、蛋白质、脂肪等。持续4周后，研究人员发现，两组参与者的便秘情况都有所缓解，芒果组效果更明显。研究人员在由最新一期美国《分子营养与食品研究》刊载的论文中写道，芒果不仅富含纤维素，还含有一种名为多酚的营养成分，不仅能够缓解便秘，还可以改善肠道菌群构成，减少炎症。

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