拉肚子少吃甜食 多喝苹果汤

  为什么夏天容易拉肚子?

  炎炎夏天日,许多人喜欢吃冰淇淋,冰水,凉寒食物来消暑。温度的骤然变化会造成胃肠黏膜不同程度的损伤,轻者胃肠难受,重者胃肠出血。会使胃肠道受到极度刺激,造成胃肠道吸收食物的障碍,形成水一样的大便腹泻
下载.jpg

  拉肚子吃什么好?

  可食用少油腻、少渣、高蛋白、高热能、高维生素的半流质食物,如细软少油的米汤、稀粥、面以及淡茶水、果汁等。早期吃些清淡米汤,中期好转后最好吃面条等流质食品,这些食物既易于消化吸收,并含有人体所需的大量电解质,又可补充热量和维生素。少吃多餐。

  拉肚子不能吃什么?

  1、少吃甜食:因糖类易发酵和胀气。

  2、尽量减少吃蔬菜:许多新鲜蔬菜如小白菜、韭菜、菠菜、卷心菜等均含有亚硝酸盐或硝酸盐,一般情况下这些蔬菜对身体没有不良影响。但当人处于腹泻、消化功能失调,或胃酸过低时,肠内硝酸盐还原菌大量繁殖,此时食入上述蔬菜,即使蔬菜非常新鲜,也会导致中毒而引起肠原性紫绀。

  3、生冷的水果:如番石榴、梨、菠萝、杨桃、柿饼等生冷瓜果。

  4、经油煎、油炸的食物:肉类、蛋、火腿、香肠、腌肥肉。

  治疗拉肚子食谱推荐:

  苹果其性味甘酸而平、微咸,无毒,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。下面我们介绍两款苹果食谱:

  苹果山药

  做法:

  1、苹果干50g,山药30g。共研为细末。

  2、每次15g,加白糖适量,用温开水送服。

  功效:苹果与山药配伍,能益脾胃、助消化、止腹泻。

  苹果汤

  做法:

  1、把苹果洗干净,切成丁。

  2、加入少量水,用大火煮六七分钟,待汤汁微黄后即可。

  有良好止泻作用的应是煮熟的苹果,吃新鲜苹果是有通便的作用,不可错误食用。