陈雅婷出生于湖北省武汉市一个普通的家庭 ，在武汉学习广告设计时 ，由于一次替朋友拍广告的机会，因长相出众被星探挖掘，开始从事平面模特的工作 。2013年，因朋友建议和时机和运气被导演潘文杰选中，得到导演赏识和提携后参演古装武侠剧《陆小凤与花满楼》 ，以此正式出道成为一名演员 。
2013年，陈雅婷受导演潘文杰提拔参演古装武侠剧《陆小凤与花满楼》，并在剧中饰演身手了得的女杀手上官飞燕;该剧播出后，陈雅婷凭借荧幕首秀进入大众视线;同年，陈雅婷还与蔡俊涛合作主演惊悚微电影《猎物》。
2015年1月，陈雅婷出演爱奇艺自制剧《白衣校花与大长腿2》，在剧中饰演男主角任浩铭的“初恋”曼宁;8月，主演悬疑探案剧《神探联盟第二季》，饰演性感热艳的女法医胡雪莉 ;9月，参演公路喜剧电影《他们最幸福》，在片中陈雅婷变身为放纵不羁爱自由的“落跑新娘”丽莎 ;12月，主演古装青春历史偶像剧《战国红颜之芈月传奇》，饰演传奇女子芈月;该剧上线七天点击量即破亿，位居网剧日播放量排行榜三甲 。
2016年1月，陈雅婷出演网络剧《芈月传奇番外篇之邪恶游戏》，在剧中演绎现代版芈月，该剧播出期间跃居网络剧日播榜的前十名 ;随后，她在青春军旅偶像剧《烈火海洋》中出演了女兵谢妍一角 ;5月，陈雅婷搭档陈小春拍摄香港警匪剧《反黑》，在剧中饰演他的爱人 ;同年，她还联合周觅、郭晓婷等主演时尚话题爱情剧《恋爱方法论》，在剧中挑战性格极为复杂的江晨音一角。
2017年3月，陈雅婷出演的喜剧电影《欢乐喜剧人》上映，她在剧中饰演了一位性感的女杀手 ;10月，出演青春励志剧《特勤精英》，饰演高智商才女林慧 ;同年，她还参与拍摄古装玄幻武侠剧《武动乾坤》，在剧中饰演长公主穆心晴。
参演电视剧
爱我，你敢吗?2019
饰演甘粹 主演韩庚, 王晓晨, 赵立新
藤科动物也凶猛2019
武动乾坤2018
饰演穆心晴 导演张黎
特勤精英2017-10-16
饰演林慧 导演徐宗政 主演张丹峰
反黑2017
饰演宋羽 导演宋本中 主演陈小春
芈月传奇番外篇之邪恶游戏2016-01-09
饰演米月 导演郑军 主演许峰, 戴向宇
烈火海洋2016
饰演谢妍 导演孙文学 主演路晨, 杨旭文
战国红颜之芈月传奇2015-12-25
饰演芈月 导演郑军 主演许峰, 袁冰妍
金钗谍影2015-07-21
饰演德宝 导演黄建勋, 张耀星 主演安以轩, 蒋毅, 林湘萍
陆小凤与花满楼2015-01-10
参演电影
他们最幸福2018
饰演丽莎 导演杨新宇 , 潘晓斌 主演王一, 金泽灏, 康恩赫
欢乐喜剧人2017
饰演宝宝 导演黎继强 主演郭德纲, 憨豆先生
猎物2013-08-21
饰演李佳 导演张守君 主演蔡俊涛, 罗岩
模特出身的陈雅婷，身材修长、容貌清秀，在模特圈的多年浸淫让她长于各种风格的展现，在那些精致写真中，陈雅婷或清新自然或温婉甜美或性感美艳，各种模式随时切换 。陈雅婷在《陆小凤与花满楼》中虽显得格外青涩、稚嫩，但这同时也让她少了一分刻意与雕琢，更显清新自然 。(搜狐娱乐评)
陈雅婷是一位人气与实力兼具的演员，经过一次次表演上的磨练与学习，她的演技有了很大的进步 。从《陆小凤与花满楼》中冷酷的上官飞燕，到《芈月传奇之战国红颜》中的芈月，再到《神探联盟》中性感的法医胡雪丽，她凭借清新脱俗，长相大气和纯熟的演技受到不少观众的喜爱。电影《欢乐喜剧人》中可爱的杀手宝宝令她在影视圈获得了更高的人气 。(腾讯娱乐评)
在电视剧《恋爱方法论》中，陈雅婷把江晨音每一个人生阶段的尺度和人物状态都拿捏得很准确。她展现了出色的角色塑造能力，她塑造的人物没有小鸟依人的姿态，却有着一往无前的执着。她饰演的角色总是以执着、坚忍、又不失青春本色的励志色彩影响着观众 。(腾讯娱乐评)
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