1989年，卢杉出生在山东淄博的一个普通家庭，在父母看来卢杉应该好好读书、上大学、有一份文职的好工作。却没想到高中的一次艺术节让卢杉接触到了表演，并将表演作为自己的梦想并为之努力。 2007年，卢杉被北电、中戏同时录取。最终卢杉报考了北京电影学院。
2012年，主演文艺片《哈琅署火》，在剧中饰演县城中学老师陈淑英，卢杉获得第四届英国万象国际华语电影节特别表演奖，而这也是她的首部影视剧作品 ;同年，与张智尧、樊少皇合作出演古装武侠剧《楚留香新传》，并因在在剧中饰演华真真一角而崭露头角 。
2013年，与罗家英，苑琼丹合作出演悬疑惊悚片《空冢》 。2014年，与胡歌、王凯、刘涛合作出演古装传奇剧《琅琊榜》，饰演靖王的妃子，虽出场不多，却给观众留下了深刻的印象; 8月，参演都市悬疑剧《与贼同屋》。
2015年2月14日，出演中国版爱情喜剧《浪漫满屋》 ;6月，主演都市职场喜剧《女人的秘密》，在剧中饰演的江一凡与赵一闻童年时代就是好友，后来两人还是大学同学 ;10月，出演惊悚悬疑片《张震讲故事之合租屋》，卢杉挑大梁一人分饰三角沈小影、沈佳琪、许莫伊 。
2016年5月，受章家瑞导演邀请出演爱情文艺电影《白色婚礼》 ;8月，与吴亦凡、韩庚合作主演青春爱情剧《夏有乔木雅望天堂》，卢杉在剧中饰演周旋在三个男人之间的园林设计师舒雅望 。
2017年7月，出演由陈嘉上担任监制的网剧《疯人院》 ;同年，参加深圳卫视节目《中国赛车手之菜鸟驾道》，担任特邀明星经理人。
2018年5月28日，出演的美食题材的青春励志剧《像我们一样年轻》在湖南卫视播出，并在剧中饰演高冷强势的外表下却暗藏着一颗渴望爱情的心 。
参演电视剧
疯人院 2018-08-09
饰演穆思凡 导演老算 主演刘畅, 张棪琰, 陈启泰
像我们一样年轻2018-05-28
饰演高雅 导演
谢泽
琅琊榜2015-09-19
饰演靖王妃 导演孔笙, 李雪 主演胡歌, 王凯, 刘涛
女人的秘密2015-06-19
饰演江一凡 导演辛巨 主演张峻宁, 姚星竹, 安悦溪
浪漫满屋2015
饰演安娜 导演李敏澈 主演金庆载, 郑湫泓, 阮文涛
楚留香新传2012-06-14
饰演华真真 导演张敏 主演张智尧, 樊少皇, 金巧巧
参演电影
白色婚礼2017
饰演秀 导演章家瑞 主演柳岩, 何晟铭, 李易祥
夏有乔木雅望天堂2016-08-05
饰演舒雅望 导演赵真奎 主演吴亦凡, 韩庚, 周元
与贼同屋2014-08-29
饰演水儿 导演刘小春 主演范逸臣, 张瑶, 陈廷嘉
空冢2013
饰演小麦 导演张帆 主演许绍洋, 罗家英, 苑琼丹
2016年7月25日，卢杉生日当天，随“关爱留守儿童”项目一同走进甘肃省陇南市月照乡马塄村，看望当地的留守儿童。在学校的教室里，卢杉面对20多个留守儿童分享了自己的成长故事，鼓励他们努力发现身边的美好，学会体谅父母长辈，学会与兄弟姐妹相处，同时学会在危险面前保护自己。更与小朋友们一起跳舞、唱儿歌、做游戏 。
2017年参加“向上马拉松”的长城收官之战。
外形清新的卢杉一直备受国内外影视制作班底看好，片约不断，同时她以扎实的表演功底在不同类型的荧幕角色中游走，努力塑造着一个又一个鲜活的人物形象。(网易娱乐评)
卢杉因出演多部影视剧而被观众所熟知，用敬业和演技一次一次的证明自己，获得了观众以及业内人士的认可 。(人民网评)
卢杉有一种东方女性内敛、柔和的魅力，更有一种国际的、现代的，能让年轻观众为之迷恋的偶像气质 。(腾讯娱乐评)
