翁虹父母均于清华大学工作，爷爷则是晚清时期汉阳兵工厂设计师。后来全家移居香港，翁虹是家中唯一一位在香港出生的孩子，父母从小就对其进行严格管教。
翁虹13岁时开始在北京学习舞蹈。1982年，14岁时决心成为一名芭蕾舞演员。19岁时，翁虹与另一名同学创立了自己的第一家以舞蹈编排为主的广告制作公司 。
1989年，翁虹参加了亚洲小姐的比赛，并获得亚姐冠军，并进入娱乐圈，与亚洲电视台签约并成为旗下艺员 。
1990年，翁虹出演了以当时香港的移民潮为背景的一部60集情
境喜剧《富贵冤家》，剧中翁虹与香港女艺人沈殿霞搭档出演一对母女 。
1991年，翁虹与江华、米雪演出了电视剧《庙街豪情》，在剧中扮演美玲。
1992年，翁虹与米雪、邓浩光、尹天照搭档拍摄古装连续剧《仙鹤神针》 。
1997年，翁虹应一本台湾与日本的杂志邀约，赴日本拍摄封面写真，杂志刊出后，被邓丽君的日本经纪公司发现，同年，踏足日本进行培训和发展。录了两首由《我只在乎你》的作曲三木先生和他的徒弟一起为其制作的日文歌曲 。
1998年，翁虹参演了电视剧《春光灿烂猪八戒》，扮演妙妙一角。
2002年，出演无线电视的《状王宋世杰》、《金装四大才子》 。
2003年，翁虹与交往只有8个月的美国大西洋赌场副总裁伍伟杰结婚，但是两年后二人便离婚。之后翁虹重新复出投身演艺事业，参与无线剧集《大唐双龙传》的演出。
2004年，在云南丽江拍的《南北酒王》中饰演侠女谭枫 。
2007年，1月与担任专业健身管理师的刘冠廷结婚，并于同年10月诞下一女 。
2009年主演电视剧《孙子大传》 ，这是生完宝宝后的翁虹复出的第一部戏 。
2010年，在青藏高原拍摄《康定情歌》。同年出演家庭伦理戏《微风吹乱的爱情》中，翁虹饰演了一位彪悍的老婆 。主演中国首部自驾游风光故事片《梦.路》，翁虹饰演当年为修建318国道而离开年幼儿子的解放军母亲 。
2010年，主演了由湖南卫视及芒果影业投拍的《一不小心爱上你》。
2011年主演建党90周年献礼影片《少年邓恩铭》 。参演电视剧《斗红颜》，在片中扮演“抠门”的二太太 。同年参演电视剧《狂奔的左左》，饰演一位坚强的单亲妈妈“阮绵绵” 。
2012年主演奇谋喜剧《双城计中计》，翁虹饰演女马匪头子金三娘 。同年参演雪村执导的惊险动作电影《卧龙岗》，在片中饰演一名神秘的女贼 。在电影《三个未婚妈妈》，友情客串了一个护士长 。
2014年参演电影《英雄之战》，片中饰演国术比赛主办者宋美龄 。
2015年，参演都市爱情栏目剧《寻找爱的冒险》 。同年，参演电视剧《恋爱真美》，饰演销售部总监康丽 。
2016年，参演大型唯美古装青春偶像励志史诗巨制《重耳传》 。同年，参演大型青春古装大戏《惊天岳雷》，饰演太后 。
2017年，参演由张艺兴、陈都灵领衔主演的校园爱情剧《求婚大作战》，与朱俏儿饰演一对母女 。
翁虹女儿小水晶 ，老公刘冠廷 。 翁虹和刘冠廷仅是简单的登记结婚，并没有举办结婚典礼，刘冠廷在翁虹生日当天，也就是2012年9月17日补办婚礼 。
参演电视剧
求婚大作战2017-04-24
饰演瑞贝卡 导演毛小睿 主演张艺兴, 陈都灵
重耳传2017
惊天岳雷2017
饰演太后
是!尚先生2016-06-08
恋爱真美2016-04-25
寻找爱的冒险2016-01-20
饰演白宙母亲 主演蒋劲夫, 程砚秋
暖男记2016
饰演佟嘉欣 主演章小军, 刘庭羽
泪洒女人花2013-09-28
饰演陈曼青 导演林添一 主演胡静, 翟天临, 于毅
辣妈正传2013-09-14
杜拉拉之似水年华2013-07-04
饰演珍妮佛 导演林合隆 主演焦俊艳, 王雷, 杨恭如
断奶2013-05-28
饰演Judy 导演李力安, 戴小明 主演雷佳音, 佟丽娅, 林园
狂奔的左左2013
饰演阮绵绵 导演李小红 主演孔维, 邓家佳, 曹卫宇
苍天圣土2012-07-03
饰演眉娘 导演李前宽, 肖桂云 主演黄觉, 边潇潇, 汤镇宗
错婚2012-06-30
饰演秦颖 导演安占军 主演戴娇倩, 曹炳琨, 张靖冉
笑红颜2012-04-23
饰演凤菊 导演何澍培 主演胡静, 陈楚河, 刘松仁
济公活佛22012-04-19
饰演雪女 导演林添一, 王伟庭 主演陈浩民, 林子聪, 叶新
南国有佳人2012-04-19
饰演何红蕊 导演尤小刚, 陶玲玲 主演焦恩俊, 保剑锋, 何美钿
我的灿烂人生2011-11-22
饰演林曼怡 导演陈铭章 主演陈彦妃, 言承旭, 贺斌
春光灿烂猪九妹2011-01-23
饰演飞天 导演范小天, 谭铭 主演陈乔恩, 乔任梁, 徐海乔
一不小心爱上你2011-01-14
我的丑爹2010-04-09
饰演朱玉亭 导演单联全 主演严顺开, 江宏恩, 吴启华
孙子大传2010-00-00
饰演眉妃 导演刘心刚 主演张丰毅, 景甜, 李子雄
现代美女2008-09-16
饰演王惠 导演蒋家骏 主演杨恭如, 霍建华, 王曦仪
江湖往事2008-04-01
饰演周月 导演李惠民 主演黄维德, 炽龙, 霍思燕
王昭君2007-09-27
绣娘兰馨2007-09-08
饰演嘉龄 导演金鳌勋, 黄伟杰 主演秦岚, 林江国, 吕颂贤
谁主中原2006-11-17
饰演陈圆圆 导演朱奕龙 主演聂远, 王刚, 王思懿
大敦煌2006-10-30
饰演红柳 导演陈家林 主演巍子, 李建群, 夏凡
乾隆与香妃2006-10
饰演皇后 导演李森, 张轩南 主演尊龙, 努尔亚比, 恬妞
砚道2006-09-11
饰演吕敏 导演蓝志伟 主演陈晓东, 郭婷婷, 寇振海
南北酒王2005-00-00
饰演谭风 导演马功伟 主演宁静, 何家劲, 莫少聪
康定情歌2004-11-19
饰演雍西 导演王小列 主演胡军, 陶红, 斯琴高娃
大唐双龙传2004-07-19
都市俏辣妹2001-00-00
饰演艾天红 导演陈福黔
金装四大才子2000-08-07
饰演石榴 导演邝业生 主演张家辉, 关咏荷, 林家栋
春光灿烂猪八戒2000-00-00
饰演妙妙 导演范小天, 梦继, 叶崇明 主演徐铮, 陶虹, 孙兴
达摩1999-00-00
饰演飞天 导演蒲腾晋, 袁英明 主演周绍栋, 俞小凡, 王彤
孽海狂花1998-00-00
饰演阿琳 主演刘锦玲, 陈启泰, 刘家辉
女巡按1998-00-00
饰演孟如忆 导演李惠民 主演孙翠凤, 陈道明, 谢冰钰
浪子大钦差1998-00-00
饰演叶小霜 主演杨怀民, 林在培, 董晓燕
炽热情缘1998-00-00
饰演韦嘉茵 主演温兆伦
特区大亨1998-00-00
饰演叶小茜 导演谭家明 主演方中信, 伍咏薇, 汤镇宗
京都神探1998-00-00
饰演田氏 导演刘国权, 李大维 主演孙松, 吴孟达, 徐锦江
状王宋世杰1997-00-00
饰演杨柳青 导演徐正康 主演张达明, 郭蔼明, 朱咪咪
康熙情锁金殿1997-00-00
饰演董鄂妃 主演温兆伦, 俞小凡, 归亚蕾
乾隆大帝1997-00-00
饰演査小玉 导演张乾文 主演古天乐, 何宝生, 姜大卫
天师钟馗1996-05-19
饰演潘金莲 主演金超群, 范鸿轩, 林立洋
千秋英烈传1996
饰演三千代 主演吕颂贤, 张睿玲, 麦德罗
满清禁宫奇案1994-00-00
饰演贵妃 导演王晶
仙鹤神针1992-00-00
饰演苏飞凤 主演邓浩光, 林祖辉, 杨玉梅
新朱门怨1992-00-00
饰演唐宝珊 导演王天林 主演乐蓓, 林祖辉, 欧阳佩珊
上海19491992-00-00
饰演董敏 主演邓浩光, 陈锦鸿, 叶玉卿
烈火雄风1992-00-00
饰演欧芷晴 导演陈宇超 主演吕颂贤, 刘锦玲, 孙兴
香港奇案之雾夜屠夫1991-00-00
导演鞠觉亮 主演任达华, 万绮雯, 刘锦玲
香港奇案之烹夫1991-00-00
饰演何韵文 导演冯淬帆 主演戴梦梦, 林立三
还看今朝1991-00-00
饰演任美玲 导演李云亮 主演孙涛, 颜丹晨, 王庆祥
庙街豪情1991-00-00
饰演美玲 主演孙兴, 吴启华, 江华
富贵冤家1990-00-00
饰演大霜 主演董骠, 沈殿霞
最佳才子1989-00-00
饰演秋香 主演贾思乐, 宝佩如, 周秀兰
1/6
参演电影
OPEN! OPEN!2015
饰演辣婶 导演简蔓书 主演施文彬
大叔，我爱你2013-01-11
卧龙岗2013
饰演女贼 导演雪村 主演雪村, 俞晴, 牛萌萌
白马王子的春天2013
饰演安琪 导演高狄 主演郑昊, 谢苗, 吴婷
三个未婚妈妈2012-10-26
饰演护士长 导演江平 主演苏有朋, 车永莉, 居文沛
双城计中计2012-02-24
饰演金三娘 导演潘安子 主演任贤齐, 熊乃瑾, 腾格尔
少年邓恩铭2011-07-30
饰演梅校长 导演江平 主演张一山, 史磊, 午马
船说2011-05-05
饰演翁玉 导演赵慧勇 主演羿坤, 连萌
奋斗2011-04-02
康定情歌2010-11-05
饰演曲珍 导演江平 主演苏有朋, 居文沛, 蒲巴甲
热门歌曲
01. 虹运当头
专辑
我敢
1997
爱太伤
1996
变了模样
1995
2007年5月11日，参加著名国际美容界权威郑明明集团为艾滋病孤儿捐款拍卖晚宴。8月11日为安徽灾民拍卖个人在《绣娘兰馨》剧组的戏服。9月2日参加“中国青少年艾滋病防治教育工程大型公益活动”。10月，刘伦浩翁虹夫妇一起拍摄粉红丝带公益广告。11月11日参加“贝因美母婴关爱基金会”慈善专场，12月1日，担任中国红十字基金会搜狐网“我在新年许下愿望”关爱艾滋孤儿公益大使，12月，参加中国红十字基金会“美梦成真”大型公益活动。
2008年1月，参加重庆市华岩文教基金会-重庆慈善拍卖画作募捐活动， 担任中国宋庆龄基金会《环球慈善》杂志爱心使者。1月26日出席2007陕西慈善榜暨“首届陕西慈善名流之夜”。2月4日，在东方卫视《家庭演播室》十大快乐明星家庭节目上捐赠。3月6日 参加全国妇联“心系新生命”中国时尚妈妈风采展示活动。4月12日为“2008心手相连”救助贫困先天性心脏病患儿慈善义演暨义卖活动进行捐助。5月11日出席扶贫中国行-母婴平安120行动慈善夜，参加“2008国网早教宝贝行动”。5月13日四川地震发生后，第一时间向重庆市华岩文教基金会捐款十万元用于赈灾。同时积极联络海外友人及工商企业界朋友一起捐助善款和物资救灾，5月14日开始关注“重庆市华岩文教基金会”派去灾区前线的工作人员近况，将他们获得的灾区第一手资料和图片，及时通过翁虹博客对外发布，号召翁虹影迷为灾区捐款捐物。5月15日参与时尚传媒集团爱心妈妈献爱行动、参与BTV2《每日文娱播报》爱心基金会
成立募捐活动。5月16日参与“精品集团”爱心基金成立发布和募捐行动。5月17日参与天津卫视《情系汶川》抗震救灾募捐义演晚会。5月18日参与录制大型公益歌曲《每一个人 每一分钟》、参与拍摄中国少年儿童文化艺术基金会“温暖2008、爱在你身边”大型活动，录制赈灾歌曲《爱在你身边》、参与CCTV《爱的奉献》赈灾募捐晚会。5月19日参与中国少年儿童基金会“为了爱、为了孩子-中国儿童紧急救助行动”明星声援仪式，并录制活动主题歌《有爱就有一切》。5月22日参与北京记者之家携手爱心明星真爱行动“512别哭，因为有爱”赈灾募款义演。5月27、28、29日翁虹首次入川参与中国儿童少年基金会“为了爱，为了孩子”中国儿童紧急救助行动，首次入川慰问彭州、绵竹、天回镇。5月31日翁虹参加湖南卫视《孩子，我们爱你》赈灾义演，首唱《天使的微笑》，借这首歌祝愿四川灾区受伤的孩子们不再哭泣，重新开始新的旅程。6月1日参加在香港西九龙中天地举行的香港演艺界赈灾大汇演。6月2、3日在三亚参加旅游卫视发起的“爱心呵护，阳光行动”，6月7日参加《加油!2008》紧急救灾劝募行动。6月16日录制中国红十字会赈灾公益歌曲《从心开始》。6月25日参加“1+1青少年灾后心理援助联合公益行动”、参加中国红十字心灵阳光《让爱走动》录音及MV拍摄。.6月30日至7月3日作为时尚《好管家》“爱心妈妈献爱行动”召集人为四川灾区远赴香港、台湾。7月24日 参加时尚《好管家》发起的“爱心妈妈献爱行动”，第三次去往四川看望灾区孩子。9月21日出席“拥抱2008用爱心奏响奥运凯歌-暨欧美同学会企业家联谊会第五届夏季慈善之夜”。10月6日发起并出席“爱在马来西亚—港台群星慈善演唱会”。10月19 日出席时尚健康2008粉红丝带母乳喂养运动。10月25日参加“天使妈妈在身边”大型公益活动-康乃馨之夜。12月21日参加中国家庭日爱心盛典。
2009年1月29日参加“蓝丝带行动，还我美丽人生”—2009天津杂技团慈善义演。2月15日 出席“关爱两性健康阳光工程中国行”大型慈善活动启动仪式新闻发布会，2月22日出席“慈善中华行”大型公益晚会。2月24日第五次入川参加“5.12中国爱”看望地震中失去儿子的程妈妈，帮助郭婷婷解开心结。2月28日参加北京卫视第五期《志愿者真情耀中华》。3月16日出席“送健康 中国行”大型公益活动。4月3日参加齐鲁电视台《天下无双》公益义演。4月28日参加“青少年灾后心理援助公益行动”.5月10日出席 “母婴平安120行动，优品名流慈善夜”。5月30日参加儿助会09年六一脑瘫儿童义卖活动。6月30日翁虹同儿童希望去往北京尔康医院看望脑瘫儿童。9月20日翁虹录制慈善电视节目《宝贝赖上大明星》，并捐赠礼物。10月29日翁虹出席“2009环保星锋会”公益活动。11月16日翁虹出席中国红十字基金会仁爱传递-情动中国慈善公益行动启动仪式。12月8日翁虹参加红十字基金会“仁爱传递”走进309医院公益活动。12月29日翁红出席海仓慈善基金会。
2010年1月1日参加儿童希望公益活动为脑瘫儿募捐，3月13日 参加小手牵小手公益募捐活动。4月15日 参与合格新妈妈成长关爱启动仪式，4月19日 “关爱两性健康”无锡站。4月22日参与银川《2010传播与责任公益晚会》。4月22日参与银川《2010传播与责任公益晚会》。5月9日参与母亲节慈善晚会。5月12日翁虹参演纪念5.12大地震公益MTV《四川依然美丽》发布。5月28日翁虹参与儿助会主办 “大手牵小手”大型慈善活动仪式。6月21日翁虹出席第二届“关爱两性健康阳光工程行-走进广州”启动仪式。7月4日翁虹出席公益MV《四川依然美丽》全球首播仪式。8月10日翁虹参与“至爱呵护 科学育儿 心系新生命——婴幼儿护理家庭教育工程”。10月3日翁虹出席《时尚健康》——粉红丝带乳腺癌防治系列之中网主题日活动。11月5日翁虹出席2010年明星名流慈善高尔夫邀请赛。11月9日翁虹出席香港亚姐“仁美清叙”慈善晚会。11月25日翁虹参加2010北京市家庭教育主题周闭幕式——家庭教育公益汇。
2011年1月16日翁虹出席阳光2011君顶领袖会年度慈善舞会。
2013年12月4日，从孕育女儿开始就担任“心系新生命”活动宣传大使的翁虹来到现场，和与会领导一起启动了2014年度的“婴幼儿科学喂养“关爱工程。活动开场翁虹献唱了孕期创作献给女儿水晶的歌曲《当你慢慢来》 。
2014年6月13日，翁虹在北京某医院探望了正在接受全面治疗的4岁银屑病小女孩美琪，并送去了美琪最想要的故事书和公主裙 。
形象大使
▪ 2010-12-11 被授予“关爱女性健康”形象大使 (获奖)
▪ 2010-10-27 翁虹参加“2010粉红音乐盛典”活动,荣获粉红宣传大使奖 (获奖)
▪ 2010 红十字基金会仁爱传递大使 (获奖)
▪ 2010 北京市家庭教育研究会授予“2010年度爱心大使”称号 (获奖)
▪ 2010 中国社会工作协会儿童社会救助工作委员会-儿童希望代言人 (获奖)
▪ 2010 中国妇女发展基金会“关爱女性健康”形象大使 (获奖)
▪ 2010 全国妇联 “关爱两性健康阳光工程中国行”形象代言人 (获奖)
▪ 2008 中国宋庆龄基金会“爱心大使” (获奖)
▪ 2008 中国青少年艾滋病防治教育工程“爱心妈妈” (获奖)
▪ 2008 中国扶贫基金会母婴平安120行动“形象大使” (获奖)
▪ 2008 全国妇联“心系新生命”系列活动“爱心大使、时尚妈妈先锋代表” (获奖)
▪ 2008 2008国网早教“宝贝行动”爱心大使 (获奖)
翁虹是一个不断追求进步的演员，只要还有一丝进步的空间，她都会全力以赴尽力做到完美 ，为了接触不同的表演理念，一个人到台湾寻求发展，“拼命三娘”的称号传遍了整个台湾演艺圈。初到台湾的翁虹不会说一句闽南语，为了上综艺节目能出效果，现学现卖，凭借其超强的语言能力和记忆力，现场SHOW闽南语顺口溜，更用闽南语录完整个一期节目，超强的语言能力，镇住了在场的所有台湾工作人员及观众。为了能全方面的发展自己的事业，不是专业歌手的翁虹，寻找每一个工作间隙去苦练唱歌，经常因在录音错过吃饭时间而饿到晕。翁虹从参加“亚洲小姐”以来，就开始投身慈善事业。远赴国外义演为弱势群体筹款，也同样义不容辞的为“希望工程”献爱心。 (搜狐网评)
