1991年邬靖靖出生于浙江诸暨，两岁时父母离异，此后便随姑姑邬倩倩、姑父尤小刚夫妇一起生活，先后就读于诸暨市浣纱初级中学、诸暨中学，高考时邬靖靖报考了中央戏剧学院、北京电影学院等艺术学校，但姑父尤小刚认为中国传媒大学南广学院环境偏僻，更能安心的学习，远离喧嚣，于是邬靖靖选择了南广艺术传播系就读表演专业。大二时她便参演了数字电影《毕业那天我们说相声》。2010年邬靖靖参加了《西施秘史》剧组的“选西施 拍秘史”活动，并最终获选成为了西施的扮演者 。
2008年，邬靖靖在大学二年级时便出演了个人的首部电视剧作品，她与万妮恩、雷牧合作出演的都市悬疑剧《大悬案之谁绑架了谁》;同年，邬靖靖还出演了个人的首部大银幕作品，她与李宗峄、李健、张丁文共同出演的校园剧情片《毕业那天我们说相声》。
2010年，邬靖靖与殷桃、黄秋生、何赛飞合作出演了古装传奇剧《杨贵妃秘史》，邬靖靖在剧中饰演了梅妃的婢女春儿。
2011年，邬靖靖与钟欣桐、陈浩民、万妮恩共同出演了古装悬疑剧《大唐女巡按》，剧中邬靖靖饰演了谢瑶环的妹妹彩蝶 ;同年，邬靖靖还与杨晓溪、黄玉萍、赵志喆合作主演了爱情电影《山里的中巴》，并在片中饰演了女主角小雯。
2012年，邬靖靖与马景涛、马德钟、陈浩民联袂主演了历史传奇剧《西施秘史》，并在剧中饰演了中国古代四大美女之一的西施 ，凭借此角色邬靖靖获得了海峡两岸电视艺术节“优秀演员奖” 和“亚洲偶像盛典新面孔奖 ”两个奖项;并开始在演艺圈崭露头角;同年，邬靖靖还与焦恩俊、陈怡蓉、何美钿共同出演了现代都市剧《南国有佳人》，剧中邬靖靖饰演了爱慕虚荣的悲剧角色陈宝琳 。
2013年，邬靖靖与释小龙、王建福、胡睿合作主演了古装武侠剧《武林猛虎》，邬靖靖在剧中饰演了女主角董西;之后，邬靖靖又与赵鸿飞、宣璐、杜若溪共同出演了民国传奇剧《血誓》;同年，邬靖靖还与陈键锋、张馨予、张迪合作出演了根据古典名著《封神演义》改编的古装神话剧《封神英雄榜》，并在剧中饰演了武王姬发之妻双儿。
2014年，邬靖靖与陈晓、陈妍希、邱心志合作出演了根据金庸先生同名小说改编的武侠爱情剧《神雕侠侣》，剧中邬靖靖饰演了美丽多情的公孙绿萼;随后，她又与陈浩民、林园、林子聪联袂主演了古装喜剧《欢喜县令》;同年，邬靖靖还与何润东、袁姗姗、黄少祺共同出演了年代言情剧《芙蓉锦》，并在剧中饰演了温婉善良的沈静姝;此外，邬靖靖还在与李沁、韩栋、张晨光合作主演的都市时尚剧《情满雪阳花》中饰演了性格独立且敢爱敢恨的夏梦洁;同年11月，邬靖靖又与张倬闻、徐海乔、海陆等艺人共同主演了古装传奇剧《真命天子》，她在剧中饰演了有胆有识且贤良淑德的女主角马秀英。
2015年，邬靖靖与叶项明、李宗峄、张丰毅合作主演了都市青春励志剧《青春拼图》 。
2016年，邬靖靖与李成儒、舒畅、迟帅联袂主演的清装宫廷传奇剧《乾隆秘史》播出，而她在剧中则饰演了绝美清丽、温婉大气的奇女子绮玉6 ;同年，她还出演了现代都市言情剧《我们的千阙歌》，并在剧中饰演了为爱不顾一切的霸道总裁周可可。同年12月22 日，古装奇幻剧《降龙伏虎小济公》在横店影视城杀青，剧中邬靖靖饰演的杨素素。
2017年1月11日，与陈浩民、邬靖靖、林子聪联合主演古装喜剧《欢喜县令》，在剧中饰演恬觅觅活泼可爱，精灵古怪的女师爷。3月08日，出演古装玄幻爱情电影《纯情少爷爱上我》;5月23日;出演网络电影《西关大屋》，在剧中饰演叶伊西。
2018年3月10日，参演的电影《纯情少爷爱上我》上映。同年与赵樱子、成毅、韩栋等人联袂出演了古装女性宫廷剧《长安诺》 。
邬靖靖因出演中国古代第一美女西施而备受关注，大气的外表、充满灵气的表演和真诚的努力奋进的精神备受观众和媒体的喜爱与肯定，而在镜头外邬靖靖更是恬静自然，洋溢着青春气息(新浪网评)。
邬靖靖在以温婉古典的长相，清新恬淡的气质，被大家公认为“最清纯的西施”，邬靖靖饰演的西施虽不算惊艳，但她清纯、端庄、善良，充满了干净无杂质少女气质，把“西施”情感、内心上的变化演得层次分明，表现可圈可点(中新网评)。
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