包上恩，2002年5月23日出生于广东省深圳市，中国内地影视女演员，就读于浙江传媒学院2020级表演系。
2021年，包上恩主演了民国传奇情感剧《妙手》，她也由此正式进入演艺圈。2022年，凭借古风国乐剧《花朝秋月夜》获得第四届亚洲内容大奖最佳新人女演员奖 。
2023年8月18日，与蔡文静、韩东君等人共同主演的都市情感剧《装腔启示录》在湖南卫视播出，她在剧中饰演天生丽质的“柔弱”小白花林心姿；11月1日，与张小斐、惠英红等人联袂主演的犯罪悬疑电影《拯救嫌疑人》上映，在片中她饰演的是独居女大学生梁昕苑；12月2日，主演的玄幻武侠剧《水龙吟》开机。
2024年2月11日，包上恩主演的古装武侠剧《金庸武侠世界》发布预告片，她在《铁血丹心》单元中饰演聪明伶俐、温柔婉约的黄蓉；6月21日，主演的青春电影《沙漏》上映，她在片中饰演了自信开朗且坚强乐观的米砂。
